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想要解决痛经问题?那就来看看它吧!

来源: 发布时间 2020-12-24 09:42:10


女生经期常常会出现痛经的情况,怎样才能缓解痛经?女性生活中需要注意什么?吃食需要注意什么?想要了解的话,就接着往下看看吧。

女性要少食油腻及寒凉食物对女生来说,油炸类食物还是不要多吃为好,而且在经期时吃,还会加重痛经,所以还是少吃为好,平时还是以清淡为主。寒食不能吃,吃了寒食大部分女生会出现痛经情况,所以在日常生活中,还是要尽量少碰寒食,经期时也不要碰冷水,平时要吃一些温热的食物,如榴莲、五红粥等。

中医记载多种调理方法肝郁血瘀型痛经,临床表现为:经前胁肋、乳房胀满痛,经期小腹胀痛,拒按,下块痛缓,舌质淡而或有瘀斑,治宜疏肝活血。从中医的角度来说,活血化瘀是缓解疼痛的关键!此外,以红曲米、代代花、重瓣红玫瑰、桃仁、白芷、山楂、甘草、沙棘等为原料,制得的红曲米膏可有效缓解疼痛,这些在书中均有记载。红糖温热,具有健脾养胃,温中益气,化瘀除寒,解痛止痛等功效,因而深受妇女喜爱;暖红玫瑰和血红玫瑰能缓解痛经,减少月经次数;《别录》有记载:以桃仁,红花,熟地黄,白芍,川芎配伍,制成妇科名方—桃红四物汤,桃仁活血行血,清散瘀血,常用于提前痛经;《饮片新参》也有记载称:代代花理气解表;《本草纲目》也说:活血化瘀,消食化滞,止咳祛痰;《本草经疏》还说:山楂具有活血化淤、行气的作用,是中医治疗气滞血淤型痛经的佳品,活血散寒,生肌止痛;甘草调和诸药而缓中。

御品膏方的红曲草本膏从上面可以看出,中医针对活血化瘀,缓解疼痛的相关治疗,有效的药物记载很多。我之前在北京卫视的节目上看到一款不错的产品,在这里推荐给大家。红曲草本膏是北京卫视养生堂御品膏方旗下的产品,产品还是非常不错的,非常适合亚健康人群购买。红曲草本膏主要由低聚异麦芽糖、牡蛎、酸枣仁、茯苓、龙眼肉、百合、莲子、大枣、小麦、菊花、甘草等制成,采用的是高端食材,有需要的朋友不妨可以试试。

经期适当的运动,对缓解痛经的不适很有帮助,如坐姿扭转式、大仰卧起坐式、轮式瑜伽等,对缓解经期疼痛也很有用。天凉了,做好日常的保暖工作还是很有必要的,尤其是腹部的保暖。在平时生活中要注意自己的生活习惯,月经期间避免用冷水洗头,少吃西瓜、雪糕等生冷食品,以免因寒冷而造成子宫收缩,痛经。

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